You are currently browsing the tag archive for the ‘Neustart’ tag.

Da ja die letzte Woche in Sachen Wampe-weg wenig erfolgreich war, habe ich heute einen neuen Anlauf gestartet. Ich werde ab heute sehr stark darauf achten, was ich esse. Da ich mich nicht auf mich selbst verlassen möchte, mache ich Zweierlei. Erstens überwache ich was ich esse, indem ich Weight Watchers-Punkte zähle (während ich das schreibe, denkt mein Gehirn oh mann, ich bin nun endgültig ein Dicker!). Zweitens halte ich für jeden Tag fest (wenn auch nicht immer zwingend taggleich), wie viele Punkte ich verdrückt habe. Ergänzend gibt es einmal pro Woche ein Update zu meinem Gewicht.

Zur Erinnerung: derzeit bringe ich traurige 92 kg bei 180 cm Körpergröße auf die Waage.

Nach den Weight Watchers-Vorgaben darf ich 30 Punkte pro Tag essen. Verputzt habe ich heute insgesamt 28,5 Punkte. Ich hatte außer vor den Mahlzeiten keinen Hunger. Heute mittag gab es einen Salat, zwischendurch Brot und Stütchen und heute Abend zur Belohnung sogar einen Schokoriegel.

Ich nehme mir für diese Woche erst einmal vor, mich konsequent an die Punktevorgabe zu halten. Mal sehen, ob das klappt und was auf der Waage am Ende dabei rauskommt.